Không khí dần trở nên ấm áp nhưng cũng kèm theo độ ẩm cao hơn, ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng giấc ngủ. Do đó, đây thường được xem là khoảng thời gian lý tưởng để bạn cải thiện không gian sống, giúp cả gia đình cảm thấy thư thái và tận hưởng những giấc ngủ ngon hơn.
Vậy làm thế nào để không gian sống của gia đình thực sự trở thành nơi thư giãn đúng nghĩa? Từ việc chọn nệm gối, phụ kiện giường ngủ phù hợp đến bố trí nội thất hợp lý, bạn hoàn toàn có thể tạo nên một tổ ấm - nơi tất cả thành viên trong gia đình đều cảm thấy thoải mái và thư giãn thực sự. Cùng khám phá những bí quyết LIÊN Á chia sẻ dưới đây để tối ưu hóa không gian sống ngay trong bài viết này!
1. Chọn nệm và phụ kiện giường ngủ - Bí quyết cho giấc ngủ ngon
Một chiếc nệm không chỉ đơn thuần là nơi để ngủ mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng một tấm nệm chất lượng được thiết kế phù hợp với cơ thể có thể giúp cải thiện tư thế ngủ và tăng cường tuần hoàn máu, từ đó giúp bạn thức dậy với tinh thần sảng khoái và cơ thể khỏe mạnh hơn.
Chọn nệm gối phù hợp giúp chăm sóc giấc ngủ ngon tốt hơn
Trong số các loại nệm phổ biến hiện nay, nệm gối cao su thiên nhiên là lựa chọn được đánh giá cao nhờ độ đàn hồi êm ái, khả năng nâng đỡ cơ thể hoàn hảo và đặc biệt là độ bền cao. Bên cạnh đó, sử dụng những sản phẩm drap giường có chất liệu từ thiên nhiên cũng góp phần tạo nên giấc ngủ ngon hơn, vì những chất liệu này không gây kích ứng da, thân thiện với môi trường và có độ thoáng khí cao, phù hợp sử dụng quanh năm.
2. Sắp xếp nội thất phòng ngủ để có không gian nghỉ ngơi lý tưởng
2.1 Điều chỉnh màu sắc và ánh sáng
Hai yếu tố màu sắc và ánh sáng có ảnh hưởng đến tâm trạng và chất lượng giấc ngủ. Vì vậy, bạn nên có sự điều chỉnh phù hợp trước tiên. Đối với màu sắc, căn phòng và các vật dụng trang trí nên ưu tiên chọn những màu nhẹ nhàng như xám nhạt hoặc trắng kem. Đây đều là những màu giúp tạo cảm giác thư thái. Bạn nên hạn chế chọn những tông màu quá rực rỡ hoặc quá tối vì chúng có thể khiến tâm trạng thêm căng thẳng và khó ngủ hơn.
Điều chỉnh ánh sáng phòng ngủ hợp lý sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn
Bên cạnh màu sắc, ánh sáng cũng đóng vai trò quan trọng góp phần cải thiện chất lượng. Hãy ưu tiên sử dụng ánh sáng vàng vào buổi tối để tạo cảm giác dễ chịu cho mắt. Đối với ánh sáng xanh từ điện thoại hoặc máy tính, bạn nên hạn chế tiếp xúc trước khi đi ngủ để không bị rối loạn đồng hồ sinh học.
2.2 Sắp xếp nội thất hợp lý
Sắp xếp nội thất phòng ngủ khoa học và hợp lý cũng là việc cần làm để có không gian thư thái hơn. Bởi sự lộn xộn có thể ảnh hưởng đến cả tâm trạng lẫn chất lượng giấc ngủ của bạn. Trước tiên, bạn hãy thử bỏ bớt đi những món đồ không cần thiết để giúp không gian trở nên thông thoáng hơn. Ngoài ra, việc đặt thêm cây xanh trong phòng cũng góp phần thanh lọc không khí, giúp phòng ngủ luôn trong lành và dễ chịu.
2.3 Thay đổi nhiệt độ và độ ẩm phù hợp
Sau cùng, để có không gian ngủ lý tưởng, hãy thử điều chỉnh nhiệt độ khoảng 24-26°C. Trong trường hợp không khí trong phòng quá khô, bạn có thể sử dụng thêm máy tạo độ ẩm, đặt một chậu nước nhỏ để giữ độ ẩm ở mức cân bằng. Điều này sẽ ngăn ngừa tình trạng khô da và khô mũi khi ngủ.
3. Thay đổi không gian sống thành nơi thư giãn của cả gia đình
Sau khi thay đổi không gian phòng ngủ thành công, bạn cũng nên lên kế hoạch cho bước tiếp theo là mở rộng các khu vực khác trong nhà. Bạn có thể tận dụng ánh sáng tự nhiên bằng cách mở cửa sổ vào buổi sáng hoặc ưu tiên chọn nội thất từ vật liệu tự nhiên như gỗ, tre để tạo cảm giác gần gũi với thiên nhiên và gia tăng cảm giác thư giãn.
Các thành viên trong gia đình nên dành thời gian chia sẻ cùng nhau
Bên cạnh đó, việc xây dựng thói quen thư giãn gia đình như cùng đọc sách, trò chuyện hoặc tham gia hoạt động ngoài trời cũng góp phần giúp mỗi thành viên trong gia đình cảm thấy thoải mái hơn sau những ngày làm việc căng thẳng.
Như vậy, có thể nói, một không gian thư thái không chỉ giúp giấc ngủ ngon hơn mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống. Nếu hôm nay bạn cũng đang tìm kiếm giải pháp để cải thiện giấc ngủ, đến LIÊN Á để tự mình trải nghiệm những sản phẩm nệm, gối, drap chất lượng cao bạn nhé!
